진통제로 버티는 두통, 긴장성 두통과 편두통은 어떻게 다를까요?

자주 오는 두통, 대부분은 두 가지입니다

구분	긴장성 두통	편두통
아픈 느낌	머리를 띠로 조이는 듯, 뻐근함	욱신욱신 맥박 치듯
위치	양쪽 이마, 뒷머리, 목덜미	주로 한쪽 (양쪽일 수도)
함께 오는 증상	목·어깨 결림	메스꺼움, 빛·소리에 예민해짐
움직일 때	크게 심해지지 않음	움직이면 더 심해짐

두 가지가 함께 있는 경우도 많습니다.

왜 반복될까요?

• 목·어깨 근육의 긴장: 오래 고개를 숙이는 자세, 거북목, 턱을 악무는 습관이 뒷머리와 관자놀이로 이어지는 근육을 굳게 합니다.
• 스트레스와 수면: 긴장과 수면 부족이 두통을 부릅니다.
• 편두통 유발 요인: 생리 주기, 굶거나 불규칙한 식사, 특정 음식, 날씨 변화, 밝은 빛 등이 편두통을 일으키기도 합니다.
• 진통제를 너무 자주 먹는 경우: 진통제를 한 달에 10~15일 이상 먹으면 오히려 두통이 잦아지는 '약물 과용 두통'이 생길 수 있습니다.

이런 두통은 바로 응급실로 가세요

• 갑자기 시작된 평생 처음 겪는 극심한 두통
• 팔다리 마비, 말이 어눌해짐, 얼굴 처짐, 시야 이상이 함께 있는 경우
• 열이 나고 목이 뻣뻣하게 굳는 경우
• 머리를 부딪힌 뒤 점점 심해지는 두통

또한 50세 이후 새로 생긴 두통, 점점 심해지는 두통은 검사를 먼저 받아 보시기를 권합니다.

갈창림한의원의 두통 치료

1. 침·약침: 머리와 목, 어깨의 굳은 근육과 관련된 자리에 침을 놓고, 약침으로 긴장과 통증을 줄이는 데 도움을 줍니다.
2. 뜸·부항: 뭉친 목과 어깨의 순환을 돕고 긴장을 풉니다.
3. 추나: 거북목처럼 틀어진 목과 등의 균형을 바로잡아 근육에 걸리는 부담을 줄입니다.
4. 한약: 스트레스, 수면, 소화, 생리 주기 등 두통을 반복하게 하는 몸 상태를 살펴 처방합니다.

두통 일기를 써 보세요

두통이 온 날짜와 시간, 강도, 그날 먹은 음식과 수면, 생리 주기, 먹은 약을 적어 두면 두통을 부르는 요인을 찾는 데 큰 도움이 됩니다. 진료 때 가져오시면 함께 살펴봅니다.