핵심 요약키는 뼈 끝의 성장판이 열려 있는 동안 자라며, 사춘기에 한 번 빠르게 자란 뒤 성장판이 닫히면서 멈춥니다. 성장판이 닫히는 시기는 보통 여자아이가 남자아이보다 빠르고, 사춘기가 일찍 시작될수록 자랄 수 있는 기간도 짧아질 수 있습니다. 성장판과 뼈 나이는 엑스레이로 확인하므로 필요하면 검사할 수 있는 병원을 안내해 드리며, 사춘기 전에 성장을 방해하는 요인을 줄이는 것이 중요합니다. 성장에는 개인차가 있습니다.
성장판은 뼈 끝의 자라는 부분입니다
팔다리 뼈의 양 끝에는 연골로 된 성장판이 있습니다. 이 부분이 자라며 뼈가 길어지고, 사춘기가 지나 성장판이 뼈로 바뀌어 닫히면 키는 더 이상 자라지 않습니다.
언제쯤 닫힐까요?
| 구분 | 사춘기 시작 (대략) | 성장판이 닫히는 시기 (대략) |
|---|---|---|
| 여자아이 | 만 8~13세 무렵 가슴 발달 | 초경 뒤 2년 안팎, 대개 10대 중반 |
| 남자아이 | 만 9~14세 무렵 고환 커짐 | 대개 10대 후반 |
시기는 아이마다 차이가 큽니다. 같은 나이라도 뼈 나이가 달라, 정확한 상태는 엑스레이로 확인해야 합니다.
사춘기가 빠르면 자랄 기간이 짧아질 수 있습니다
사춘기가 시작되면 한동안 키가 빠르게 자라지만, 성장판이 닫히는 시기도 함께 다가옵니다. 사춘기가 일찍 오면 자랄 수 있는 전체 기간이 짧아질 수 있습니다. 소아 비만은 사춘기를 앞당기는 요인이 될 수 있습니다.
진료실에서 자주 보는 경우
초경을 했는데 키가 더 클 수 있냐며 급하게 오시는 경우가 많습니다. 초경 뒤에도 자라기는 하지만 남은 기간이 길지 않아, 사춘기 신호가 보이기 전에 아이의 성장 상태를 한 번 확인해 보시기를 권합니다.
이런 경우는 소아청소년과 검사를 받아 보세요
- 여자아이가 만 8세 전, 남자아이가 만 9세 전에 사춘기 신호가 나타난 경우
- 만 4세 이후 1년에 4cm도 자라지 않는 경우
- 같은 성별·나이 100명 중 작은 순서로 3번째 안에 들 만큼 키가 작은 경우
한의원에서는 엑스레이 촬영을 하지 않습니다. 성장판이나 뼈 나이 확인이 필요하면 검사할 수 있는 병원을 안내해 드리고, 그 결과를 함께 보며 상담합니다.
성장판이 열려 있는 동안 챙길 것
- 밤늦게 자지 않도록 잠드는 시간을 일정하게
- 단백질, 우유, 채소를 골고루, 단 음료와 과자는 줄이기
- 매일 땀이 날 만큼 뛰어놀기
- 잦은 감기·비염, 약한 소화처럼 성장을 방해하는 요인 살피기
참고 자료
경산·하양에서 소아 성장 진료를 찾으신다면
갈창림 한의원은 경상북도 경산시 하양읍 동서2길 43, 3층에 있습니다. 하양역에서 걸어서 약 10~15분 거리이며, 건물 주차장과 이면도로에 주차할 수 있습니다.
평일 08:30–18:30(점심 13:00–14:00), 토·일요일 08:30–14:00에 진료하며 공휴일은 휴진합니다. 소아 성장 증상이 오래가거나 자주 반복된다면 지금 상태를 확인하고 알맞은 치료를 안내해 드립니다.
전화 053-851-0122 · 네이버 톡톡 상담 · 진료시간 및 오시는길
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자주 묻는 질문
Q. 성장판이 닫힌 뒤에도 키가 클 수 있나요?
성장판이 완전히 닫히면 뼈의 길이는 더 자라지 않습니다. 그래서 열려 있는 동안 성장을 방해하는 요인을 줄이는 것이 중요합니다.
Q. 손을 보면 성장판을 알 수 있나요?
손과 손목 엑스레이로 뼈 나이를 확인합니다. 겉으로 보거나 만져서 알 수는 없습니다.
작성·검토갈창림 대표원장 (한의사)최종 검토 2026년 10월 23일