검사는 정상인데 소화가 안 된다면, 기능성 소화불량

검사는 정상인데 왜 소화가 안 될까요?

소화가 안 돼 내시경을 받았는데 "깨끗하다"는 말을 들은 분이 많습니다. 이렇게 위궤양이나 염증 같은 눈에 보이는 이상 없이 소화 불편이 반복되는 것을 기능성 소화불량이라고 합니다. 위가 음식이 들어올 때 잘 늘어나지 못하거나, 음식을 장으로 내려보내는 움직임이 느려지거나, 위가 작은 자극에도 예민하게 반응하는 것과 관련이 있습니다.

이런 증상이 나타납니다

• 식후 오래 더부룩하고 체한 느낌
• 조금만 먹어도 배가 부름
• 명치가 쓰리거나 아픔
• 트림, 메스꺼움, 입맛 저하

왜 생길까요?

• 스트레스와 긴장: 위장은 감정의 영향을 크게 받습니다. 긴장하면 위의 움직임이 둔해집니다.
• 식사 습관: 급하게 먹기, 늦은 밤 식사, 과식, 기름지고 자극적인 음식
• 불규칙한 생활: 수면 부족, 끼니 거르기
• 헬리코박터균 감염이 관련된 경우도 있습니다.

이런 경우는 내시경을 먼저 받으세요

• 40세 이후 새로 생긴 소화불량
• 이유 없는 체중 감소
• 검은 변이나 피를 토함, 빈혈
• 음식이 잘 삼켜지지 않음, 계속되는 구토
• 가족 중 위암 환자가 있는 경우

갈창림한의원의 소화불량 치료

1. 침: 위장 기능과 관련된 자리와 굳은 복부·등 근육에 침을 놓아 위장의 움직임과 긴장을 돕습니다.
2. 뜸: 배를 따뜻하게 해 차가워진 위장의 순환을 돕습니다.
3. 한약: 위장이 약하고 차가운지, 스트레스로 막혔는지, 식습관 때문인지 등 원인과 몸 상태를 살펴 처방합니다.

소화 상태와 함께 수면, 스트레스, 식사 습관을 함께 살펴 관리합니다.

소화를 돕는 식사 습관

• 천천히, 꼭꼭 씹어 드세요. 한 끼에 20분 이상을 권합니다.
• 배부르기 전, 80% 정도에서 멈춰 주세요.
• 잠들기 3시간 전에는 먹지 않도록 해 주세요.
• 기름진 음식, 탄산음료, 술, 과한 커피를 줄여 주세요.
• 식후 바로 눕지 말고 가볍게 걸어 주세요.